怎么提高性持久能力 提高性功能的方法

性功能的强弱可能会直接的影响到夫妻间的和谐，所以很多男性为了提高性持久力而想尽办法。那么怎么提高性持久能力呢？提高性功能的方法是什么呢？下面我就来为大家分享一下。

操作方法

食物方面。比较可信的可以提高性能力的食物有以下几种：韭菜、坚果类、黑芝麻。韭菜可以补肾。坚果类可以直接提高性能力。黑芝麻对提高精子质量有一定的帮助。

性爱姿势。在和自己的配偶发生关系时，一定要选择科学的体位，千万不要模仿影视作品里面的一些姿势，因为这些姿势不但让你不能变得更加持久，反而可能会导致受伤等。

放松心情。如果上次表现不好，忘记它就可以了，没必要耿耿于怀，放松心情最重要。如果压力比较重，神经处于紧张状态，反而会让自己变得不持久。