贫血如何通过食疗滋补？

现在很多女性朋友都会出现贫血的现象，这可以说是一种非常常见的疾病，那么当女性患有贫血症状之后，如何才能通过食疗来缓解或者滋补呢？具体的有哪些食谱对于贫血患者来说比较好。

操作方法

（01）莲子桂圆汤，选择新鲜的莲子跟桂圆，还有红枣放在水里面煮，最后在里面再放上一点冰糖，每天晚上睡觉之前喝一点这种莲子桂圆汤，连续服用几个月之后就会发现自己这种贫血的症状越来越好，因为这种莲子桂圆汤能够很好的健脾胃，补气血。

（02）西红柿鸡肝汤，取新鲜的西红柿跟鸡蛋，然后再放上一点木耳，这样做出来的汤喝起来酸酸甜甜的，感觉有一点点腥可以在里面再放上一点胡椒粉，喝这种汤能够很好的补血强身，尤其是有一些贫血比较严重，出现头晕眼花的患者多吃比较好。

（03）红枣黑木耳汤，红枣跟黑木耳一起熬汤，在里面再放上一点冰糖，坚持每天喝一点这种汤汁能够很好的滋补氧气，而且有利于气血不足引起的贫血症状，甚至有些人出现腰膝酸软，疲乏无力，都可以多吃一点这种美食。

（04）羊肝菠菜汤，将上好的羊肝洗干净跟菠菜一起放在锅里面煮，接着再放上一个鸡蛋，煮好了之后坚持每天服用，这样做出来的汤汁能够很好的补肝明目，而且还可以补气血，尤其是有一些人出现缺铁性的贫血，或者是长期的营养不良造成的贫血，治疗效果都是非常的不错。

（05）山药紫荆皮汤，将山药洗干净去皮，然后跟紫荆皮再加上一点红枣一起熬汤，每日吃一次，这种汤能够很好的健脾益血，尤其是低热的贫血患者，经常喝这种汤能够很好的缓解贫血症状。

（06）鸭肝首乌汤，将鸭肝跟首乌熬成汤，在里面还可以放上一点西红柿胡萝卜，这样熬出来的味道非常好，经常喝一点这种汤能够很好的补气强身。

（07）香菇豆腐汤，选择上好的干香菇，然后跟豆腐做成汤在里面可以放上竹笋，再放上各种各样的辅料像是葱花、淀粉，香油之类的，做出来的这种汤香气宜人入口爽滑，经常喝一点这种汤能够益胃健脾，尤其是高血压，高血脂患者，还有就是贫血，缺钙，身体比较虚弱的人都可以适当的多吃。

（08）猪肝枸杞汤，猪肝，枸杞子一起熬汤，具有很好的养肝明目，补血的效果，尤其是一些头晕眼花，甚至有一些人贫血，身体特别虚弱，多吃一点这种猪肝枸杞汤能够很好的保养。