夏天中暑怎么办？

炎炎的夏日炙烤着大地，近日不少地区都达到了35℃的高温，然而辛勤的工人们却依旧坚守在岗位上努力工作，高温很容易让人们中暑，在夏日出现中暑的情况很多，夏天如果中暑了应当怎么办呢？了解中暑的应对方法可以在关键时刻给别人提供帮助，中暑急救知识值得我们掌握，让我们一起来看看夏天中暑应该怎么办吧！

紧急处理

（01）转移至阴凉的地方夏天人们在高温的环境下待的时间比较长很容易引起中暑，因为高温会让人体机能出现异常从而导致昏迷不醒，在室外发现有人中暑一定要及时的将中暑者转移到阴凉的地方，阴凉的大树下以及室内都是转移的首选地，如果附近没有阴凉是可以给中暑者暂时撑伞然后离开高温的地方。

（02）按压穴位进行急救如果中暑者的情况很严重，有口吐白沫或者是面色苍白的情况，那么在转移到阴凉地方之后需要立即的进行急救，按压人体穴位是一种很常见很有效的急救方法，通过按压人体的人中穴以及内关穴都能够改善患者中暑症状。

降温措施

（01）物理降温人们将中暑者转移之后是需要及时的做好降温措施，物理降温是最普遍的一种方法，将毛巾浸入到凉水甚至是冰水当中然后拧干贴在中暑者额头，同时用凉水擦拭中暑者的腋下，胳肢窝以及腿窝处可以让中暑者的温度迅速降下来。

（02）药物降温中暑者在物理降温下如果体温依旧很高，那么是可以考虑采用药物降温的方式来降低体温，给中暑者服用一些可以用来降温的药物比如说氯丙嗪，然后同时辅助用酒精擦拭身体表面，帮助患者体温下降。

缓解症状

（01）食疗缓解中暑症状当中暑者逐渐恢复过来时，虽然意识比较清醒了，但是身体仍然很虚弱，中暑的症状依旧存在，这时候可以通过食疗的方法来缓解中暑症状，给患者喂食温开水有助于弥补身体丢失的水分，吃一些消暑的食物比如说翠衣荷叶海蜇汤对缓解中暑症状也很有效果。

（02）药物缓解中暑症状人们在中暑之后可以通过吃一些保健的药物来缓解中暑的症状，十滴水或者是藿香正气水都是解暑效果非常好的药物，在家中常备这些药物能够让我们更健康的度过炎热的夏天。

预防措施

（01）中暑会影响到人们的正常生活以及工作，所以在夏天做好中暑的预防工作非常重要，不仅能够让人们拥有健康的身体，而且还可以让人们轻松的度过整个夏季。

（02）饮食方面在夏天不应该一次性大量的饮水，按照多次少饮的方式能够帮助人体补充水分，夏天是最忌讳吃一些油腻辛辣的食物，这类食物可能导致人体上火，而且对人体的刺激可能会降低身体的抵抗力，从而导致更容易中暑。

（03）注意休息夏天的温度比较高，人们长期工作在高温环境容易引起中暑，人们在工作的时候尤其是室外工作者应当格外注意休息，这样才能够预防中暑的情况出现。