真人示范健康手指操

手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。下面是由真人示范的健康手指操。

操作方法

01

两手合掌，两手掌对搓。直到两手发热。

02

双手攥拳，伸开，攥拳，伸开……反复进行约1——2分钟。

03

两手分开，拇指与其他四指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地相互拍击。

04

双手提到胸前，张开五指，掌心向外。双拇指内屈，起余四指用力伸开；再食指内屈，其余四指用力伸开……以此类推，反复进行。

05

双手对应的指尖相对，轻轻叩击。

06

双手五指稍微分开，手指在对方指缝间滑行搓动。

07

双手大拇指空出，其余八指交叉互握。双大拇指先向前互相绕行72圈；再反转向后绕行72圈。