轻微拇外翻的矫正

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。这种不仅对脚有伤害，而且穿高跟鞋不美观，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。
不穿高跟鞋的人也会有这种情况，怎么矫正就看自己平时了。
⚠️如果你的脚已经非常严重了，那你还是尽快手术，因为矫正已经没什么作用了，这里只针对用网上矫正带就能修正一些的脚型。

操作方法

（01）我的脚属于第一阶段，轻微型，遗传，脚宽穿帆布鞋以及长期走路不注意形成的。上真实图片，觉得不适的请左上角关闭。

（02）这是我在家用皮筋矫正的感觉，跟那个一毛一样，这种矫正方法还需注意的是，一定要把皮筋绑在脚趾上端，就是快掉下来的感觉。

（03）而绝对不是这种。这样的虽然轻松，但是拉伸的是整个脚趾第一截，才能让变形的回归原位。

（04）多泡脚，多按摩外翻脚趾骨，让外翻的脚趾骨尽量回归原位。如果按摩有些疼的话，第一次别一定要它回正，只要一点点的按摩，穿合适的鞋，走路正确，外翻的情况会有改善。

（05）可能过段时间好了的你别掉以轻心，别得瑟的穿很尖头的高跟鞋好吗？按摩矫正要坚持，不然很容易再犯，不能等到很严重去手术，劳心又伤财。