前列腺的预防及穴位疗法

前列腺增生症(前列腺肥大)是老年男性患者常见的一种疾病，小孩前列腺不大，随着性腺的发育，前列腺组织受雄激素刺激，腺组织增生肥大，50岁的男性30%以上有前列腺增生，60岁以后才出现临床症状，增大的前列腺组织，压迫尿道，使前列腺尿道部变细变长，引起排尿不畅，排尿困难，早期出现排尿无力，尿线变细，夜尿增多，排尿淋漓不尽，随着病情的发展可出现尿潴留，甚至肾积水，严重者出现尿毒症，正可谓活人被尿弊死。

预防

（01）保持生活乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液瘀滞。

（02）不要憋尿，一有尿意应立即排尿。

（03）保持大便通畅。

（04）不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

（05）性生活不宜过度频繁。

（06）衣着要暖和，避免着凉感冒。

（07）忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

点穴疗法

（01）取穴水分、气海、关元、水道、中极、肾俞、膀胱俞、秩边、阴陵泉、三阴交、太溪。

（02）水分——上腹部，前正中线上，脐中上1寸。

（03）气海——下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。

（04）关元——下腹部，前正中线上，脐中下3寸。

（05）水道——下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。

（06）中极——下腹部，前正中线上，脐中下4寸。

（07）肾俞——腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

（08）膀胱俞——腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，约平第二骶后孔。

（09）秩边——平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

（10）阴陵泉——小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。

（11）三阴交——内踝尖上3寸，胫骨内侧面的后缘。

（12）太溪——内踝尖与跟腱连线的中点。

自我按摩法

（01）掌揉振神阙先用掌根揉按神阙穴3分钟，再掌振神阙穴1分钟。

（02）摩下腹双手重叠，以关元穴为中心，摩腹5分钟。

（03）点穴点按前述诸穴，以酸胀为度，每穴1分钟。

（04）擦肾俞双手背伸，擦双侧肾俞穴，以局部透热为度。

适合前列腺的按摩油

（01）定制精油真实薰衣草精油5滴+丝柏10滴+尤加利10滴+百里香5滴