人流后如何让自己恢复的更快

步骤/方法

（01）注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，才可下床活动，在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。在这段时间里，应多吃一些含有丰富营养的食物，如鱼、鸡、蛋、豆类与新鲜的蔬菜。

（02）观察出血情况。人流手术后阴道流血一般会连续几天，如果流血一周以上，甚至还伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

（03）流产后机体抵抗力下降，更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的有利条件。因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时清洗外阴部;半月内避免盆浴，勤换洗内裤;一个月内绝对禁止同房，以防止细菌感染。这些都是预防子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等妇科疾病的重要措施。

（04）坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快就会怀孕。