吃芒果的7个好处

芒果，含有丰富的糖、蛋白质、胡萝卜素和维生素C等各种营养成分，是大家喜爱的著名热带水果之一。它的营养价值非常高，那么每天吃芒果有哪些好处呢？下面就让小编为大家介
绍一下吧。

操作方法

（01）利尿解渴：芒果在医学上有利尿的作用，成熟的芒果果实有缓污剂、利尿剂的作用。

（02）养胃止吐：芒果有养胃的作用，性凉、味道甘甜酸味，能入肺脾胃。

（03）美肌,延缓衰老，提高免疫力：由于芒果中含有大量的维生素A，所以它们还具有美容护肤的作用。同时，芒果中含有的抗脂质、氧化，保护脑神经元的作用，能够延缓细胞的衰老，提高脑能力。

（04）肺燥痰多：针对吸烟或饮酒过量所引起的肺腑燥热、干咳、喉咙紧、痰结等症状，有明显的该撒还能作用。

（05）防止便秘：芒果，能增加肠道的蠕动，清理肠道，能有效的预防便秘。

（06）降低胆固醇,预防高血压：食用芒果有降低胆固醇、预防高血压，防治心血管疾病的作用。因为芒果中含有大量的维生素C、营养素、矿物质等等，同时也能防止动脉硬化。

（07）明目：芒果中含有的大量维生素A除了能有效的滋润肌肤，还对视力有积极的作用，因为其中含有的β胡萝卜素能保证眼睛眼底黄斑的正常，让眼睛视力更好。

特别提示

1.不可多吃，多吃了会造成肠胃功能紊乱，或出现上火的症状；<br/>2.过敏体质不宜食用；<br/>3.肾炎患者不宜食用；<br/>4.湿热体质不宜食用；<br/>5.哮喘者不宜食用；<br/>6.皮肤病或肿瘤不宜；<br/>7.糖尿病不宜食用。