吃的太油腻导致拉肚子怎么办？

随着生活水平的提高，很多家长每天都会制作些油腻的食物，如果吃油腻的食物比较多，很容易出现身体不适。那么吃的太油腻导致拉肚子怎么办？下面小编给大家介绍几种方法，希望对你有帮助。

操作方法

（01）喝点淡盐水，如果是由于吃的太油腻而导致出现拉肚子的情况，此时就应该适当补充点淡盐水，因为拉肚子的时候会导致身体水分严重丢失，同时也会让电解质变少，这时喝点淡盐水就能给身体补充水分，避免身体缺水引发其他疾病。

（02）饮食清淡，如果已经出现吃的太油腻拉肚子的情况，这个时候不应该再去吃冰冷和太油腻等食物，因为在拉肚子的时候，最好是以清淡为主，建议吃点稀藕粉或者浓米汤等，等到拉肚子的情况要好点，此时就能适当吃点面条或者白米粥。

（03）喝点蔬果汁，吃的太油腻而导致拉肚子的情况，这个时候可以喝点蔬果汁，比如西瓜汁或者苹果汁等，或者也能选择用水果和蔬菜混合在一起榨成果汁喝，这样不仅可以补充水分，也能补充身体内所需的维生素，从而促进消化，对于预防拉肚子出现脱水的情况，效果还是蛮不错的。

（04）喝胡萝卜汤，如果吃完油腻的食物有出现拉肚子的情况，此时就能选择喝点胡萝卜汤，因为胡萝卜是非常不错的止泻食物，能够起到非常不错的效果。另外胡萝卜具有丰富的营养价值，能够促进大便的形成，因此要是有出现腹泻的情况，不妨选择喝点胡萝卜汤。

（05）吃止泻的药物，如果吃完油腻的食物，导致拉肚子的现象，并且情况还挺严重的，此时就能吃点止泻的药物，缓解效果还是蛮不错的。不过最好是去医院看医生，听从医生的医嘱。

（06）香蕉，也许很多人认为香蕉具有通便的效果，其实要是吃完油腻的食物出现的拉肚子，吃点香蕉效果还是挺不错的。因为香蕉含有丰富的果胶质，能够把肠腔内的水分给吸收掉，从而让大便成形，缓解拉肚子的现象。

（07）苹果煮水，要是吃的太油腻，从而导致出现拉肚子的情况，想要缓解这种症状可以用苹果煮水，首先把苹果里面的核去掉，接下来就能把苹果切成一块一块，不需要去皮，然后加上三碗水一起去煮，等到半个小时左右，就能喝上一碗，效果挺明显的。

（08）吃点豆类的食物，豆类的食物在日常生活中还是很常见的，比如豆腐和豆浆等，要是吃的太油腻出现拉肚子的情况，此时不妨吃点这些豆类食品，能够起到中和肠胃的效果，从而缓解拉肚子的现象。

（09）及时就医，要是吃完油腻的食物拉肚子比较严重，通过饮食调理，并且吃完止泻的药物依然没有效果，这个时候就应该去医院检查，看下是否肠胃或者胰脏等器官出现受损的情况，不能太大意了。