运动抽筋的原因 趣知站 医疗健康 1.11W 大中小设置文字大小 相信大家都会有过运动的时候抽筋的现象,那么这是什么原因呢?下面我就来为大家分享一下。 操作方法 01 运动过度,有些人在长期不运动的情况下突然做大量的运动,这种人最容易导致抽筋现象的发生。 02 运动前没有做热身运动,在做大量的运动之前最好也要做一些热身运动,否则也会导致抽筋现象发生。 03 缺钙,这是比较常见的一种状况,很多人由于体内的钙离子不足,就会导致肌肉抽搐,这类人在平时可以多食用一些富含钙的食物。 TAG标签:抽筋 运动 #