最近脱发严重怎么办

随着2018年的到来，最后一批90后成年了，当今困扰90后最严重的问题就是脱发，小编简单说一下如何防止脱发。

操作方法

（01）脱发的元凶就是压力大。90后马上成为整个社会的支柱，随之而来的就是成吨的压力，作为90后，学会如何泄压才是重中之重，别让压力变成负担，进而影响身体健康。

（02）熬夜也是脱发的主要因素。现在90后应酬多，压力大已然是不争的事实，为了多赚钱，熬夜加班应酬在所难免。所以小编告诫个人，能不熬夜就老老实实的睡觉，毕竟身体是革命的本钱。熬夜对身体的损伤实在是太大了。

（03）时刻保持身心舒畅。精神上的负担使得精神状况日益下降，紧张，忧郁，恐惧等等会造成精神上的负担，成为一种无形的杀手，轻者脱发，记忆力减退，精神不集中等等，重症可能会造成妄想症，抑郁等等。所以要学会解放自己的精神状态，时刻保持愉悦的身心，不仅仅是为了更好的工作状态，更是为了身体健康。

（04）食物的影响。俗话说病从口入，所以尽量做到准时吃饭，不挑食，及时的补充身体所需元素，这样才能更加健康。长期不好好吃饭，最后身体出现问题的例子数不胜数，脱发就是造成的后果之一。长期的消化不良，营养不均衡，最终会影响头发毛囊的生长。民以食为天，好好吃饭是一个永恒的课题。