生活中不得不知道的防癌方法有哪些？

癌症是很常见的病状，而且每个人都有可能会患上癌症，那么在这之前就应该做好预防工作，这样患上癌症的几率明显要低很多，那么生活中有哪些方法可以预防癌症呢？下面跟小编一起来了解下吧！

操作方法

（01）多吃蔬菜水果，虽然大家不能保证一点垃圾食品都不去吃，但是在饮食方面应该合理调整才行，每天多吃点蔬菜水果和全谷类等，尽量不要多吃含有高脂肪的食物，尤其是动物类的脂肪，另外喜欢喝酒的朋友，切记不要贪杯，不然会增加患肺癌和肠癌等风险。

（02）远离烟草，吸烟现在已经跟很多种癌症都存在着密不可分的关系，常见的有膀胱癌和肺癌等，其实不管选择抽哪种烟对身体都有很大的伤害，患上癌症的几率也会大点，因此能够戒烟就戒掉，实在不行可以去咨询医生，看看有什么戒烟的技巧。

（03）预防感染，还有个不错的预防癌症方法就是做好预防感染，其中包含的有在注射的时候最好不要重复去使用一次性的针头，这样就能有效避免患甲肝等风险。而且还要保证安全的性生活，自己的新伴侣数量不要太多，并且在性生活的过程中应该使用安全套等。

（04）注射疫苗，如今有部分癌症跟有些病毒还是存在着些关联，因此就单单这些癌症来说，通过注射疫苗的方式可以起到预防的效果，一般来说大家都应该去接种乙肝疫苗，尤其是经常会接触到血液医疗工作者等。另外要是在二十六岁左右的男女，从来都没有注射过乳头瘤病毒疫苗的话，最好是去注射下，这样就能有效预防宫颈癌等癌症的到来。

（05）多晒太阳，晒太阳队身体确实有很多的好处，还能预防皮肤癌的发生。如果阳光比较强烈，此时最好穿上宽松的衣服，免得受到紫外线的辐射，还有多擦上几次防晒霜，带上帽子的太阳眼镜等。在平时晒太阳的时候，选择时间应该避开早上十点到下午四点，其余时间会是晒太阳的好时机。

（06）多做运动，想要预防癌症，在日常生活中应该保持健康的体重，这样就能预防肺癌和乳腺癌等，因此平时应该多做点运动，而且还能起到减肥的效果。每天最好是保证有半个小时的运动时间，而且每周都应该有一百五十分钟左右低强度的有氧运动，实在没有时间的话，就能选择中强度的运动，这样只需要七十五分钟就好。

（07）定期体检，每个人都应该定期去体检，一般都是检查皮肤癌和子宫癌等疾病，如果患有这些弊病，并且发现的时间越早，这样就能得到更好的治疗，并且治愈的可能性也要增加很多。也许大家认为体检花费的时间比较多，但有可能会让你终身受益。