什么是辟谷？

提到辟谷，大多人想到的都是修真小说里的辟谷，但是现实中辟谷不是这样的。

操作方法

（01）首先，辟谷是一种传统养生文化，不是神秘的修真方式。

（02）每个人都可以辟谷，辟谷不是学会后就永远不用吃饭了，是一种可以调养自身的养生方法。

（03）辟谷可以排除身体毒素，为胃肠提供了一次修整的机会。

（04）新人辟谷一般7天到14天最好，辟谷前需要坚持做有氧运动。

（05）辟谷可以有效防止油腻食物对身体的危害，正确认识辟谷，人人都可以辟谷。

特别提示

辟谷不是绝食，辟谷前多做体育锻炼。