为什么早上不能空腹吃香蕉，冷饮和茶？

为了有个好身体一定要注意个人的饮食，有很多食物都不可以空腹食用的，比如香蕉，冷饮和茶，为什么早上不能空腹吃香蕉，冷饮和茶？下面就来详细的介绍相关的内容。

为什么早上不能空腹吃香蕉

（01）香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

（02）空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。

（03）空腹吃香蕉容易形成腹泻的症状，口服吃香蕉更加重了对胃的刺激,容易出现胃部不适，很有可能会形成胃痛，腹泻等症状。

为什么早上不能空腹吃冷饮

（01）空腹吃冷饮，对胃粘膜有刺激，会因粘膜受冷使血管收缩，长期这样会使胃粘膜缺血而导致胃炎。

（02）长期空腹吃冷饮会形成营养不良的现象，胃肠受冷的刺激会加快蠕动，缩短食物在小肠的停留时间，影响营养的吸收。

（03）冷饮进口时，会给口腔粘膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。

为什么早上不能空腹喝茶

（01）如果是早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，长期下去就会形成各种肠胃疾病，比如胃炎等。

（02）空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等症状。

（03）饭前半小时内，饭后一小时不喝茶。最好在饭后一小时之后，食物经过充分地消化，再来喝茶。