春季调养身体 吃什么最好
春节一过，又到了万物复苏的春天，作为一年四季之首，是调养身体的好时节，那这时候应该吃什么来调养身体呢？下面小编就给大家介绍一下。
操作方法
01山药——它的营养价值非常高，属于温补的食材，男女老少皆宜，特别是在春天吃山药，能够温补脾胃，调整胃肠道功能，使肠胃可以更好的适应接下来夏天中常常接触的冷饮等，所以春天更能将山药的价值发挥出来。
樱桃——春天一定不要错过樱桃，它产期短、难于保存，是非常好的春季时令水果，它可以有效去除困倦，提神醒脑，特别是女性食用它，还可以补气血，使人肌肤白里透红。
鸡肉——到了春天很多朋友都有春困、紧张、焦虑的情况出现，这时候身体如果能够补充足够的硒元素的话，可以很好的抚平情绪，有助于放松大脑神经，而鸡肉中就含有大量的硒元素，所以到了春天，不妨多炖两只鸡来补补吧。
蜂蜜——经过了寒冷的冬季，人体元气会受到一定的损伤，这时候可以多吃一点蜂蜜来补充，中医认为，蜂蜜能够起到补中益气的良好效果，对于恢复元气的人来说非常适合，而且一杯简单的蜂蜜水，也不需要很繁复的过程，简简单单就能让身体得到滋补。
姜葱蒜——春天万物复苏，细菌病毒也是比较猖狂的时候，这一时间很多朋友都容易患上呼吸道感染的疾病，而针对这种情况，姜葱蒜这种辣味食材是最好的，它们具有杀菌消炎的作用，可以很好的防治呼吸道疾病，还能增强食欲，使你度过一个舒适的春天。
番茄——大家都觉得夏季的紫外线最为强烈，其实春天的紫外线丝毫不比夏天弱，但是因为温度差异，很多朋友都不重视春季防晒，其实这是非常错误的，番茄富含的谷胱甘肽是非常好的晒后修复物质，能够消除体内自由基，让你肌肤也得到养护。
韭菜——春季气温多变，时冷时热，从中医的角度来说，在这样的气候下需要做到阴阳协调，而韭菜就是很好的食物，它可以帮助体内的平衡，它富含多种营养成分，包括了维生素、矿物质、纤维等，能够保足阳气、调节肠胃，是非常好的春季滋补食物。
春笋——它是春天特有的食材，中医认为春笋具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的作用，是营养价值非常高的食材，春笋更因其清香的味道、脆嫩的口感，被誉为“素食第一品”，春天当然不能错过它。
