睡觉打鼾怎么治疗

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，然而打呼噜是健康的大敌，那么睡觉打鼾怎么治疗呢？

操作方法

（01）鼻部疾病容易导致睡觉打鼾，要及时去医院治疗鼻部疾病，也可服用红草止鼾颗粒能有效改善睡觉打鼾的症状，如果打鼾仍然得不到改善应及时去医院接受治疗。

（02）仰睡、趴着睡容易使其呼吸不畅，睡觉时会出现打鼾的症状，睡觉时尽量侧卧，可有效改善睡觉打鼾的症状。

（03）睡前不要从事刺激的活动，不要太过劳累，更不要让你自己的情绪太过激昂，睡前从事刺激的活动后您的神经无法立刻得到放松，晚上将很难入睡影响您的睡眠质量。

（04）大多数肥胖的人咽部都比较狭窄，咽部狭窄使其容易出现打鼾的症状，若果您要想改善睡觉打鼾的症状，那就要管住你自己的嘴，多运动，多喝水，戒烟酒了。