如何抗衰老保持青春
对于注重养生的人来说，其实皮肤的保养是非常重要的，如果肌肤一看起来就没什么光泽，而且松弛老化严重，甚至出现黄斑的话，会让很感觉岁月很无情，内心很受伤的。那么，我们到底有什么方法可以很好的抗衰老保持青春呢？
操作方法
01注意肌肤补水
如果肌肤出现皱纹，弹力不足的话，这个时候再碰上冬天干燥的气候，就更容易催老肌肤了。此时一定要注意给肌肤足够的保湿营养。要尽量加强脸上肌肤的保湿，或者喝一杯清茶，消除内热，有助于皮肤保湿唷。
补充胶原蛋白
胶原蛋白可以很好的让人的皮肤看起来很丰润，很有弹性。可是人的年纪越来越大之后，胶原蛋白流失的速度就越快，所以在日常的饮食中，我们要有意识的去补充一些富含胶原蛋白的食物，比如海参，或者猪蹄等。
注意适当运动
一个人如果每天都能够抽出一点时间来运动，不仅可以缓解身心承受的压力，而且还能够很好的促进人的身体血液循环，让新陈代谢变得旺盛。另外，运动可以让我们保持好身材、避免过度肥胖，保持健康体重。当我们注重运动养生后，对人的健康也是非常有帮助的。
注意控制脾气
一个人如果脾气不好，心情抑郁，对人体是有害的。俗话说，生气很容易让人变老。所以你在很多时候要学会管理好自己的情绪，学着让自己大度一些，不要太过在意生活的得失。这样你就能够很好的保持自己的好皮肤，抵抗衰老啦。
外出要防晒
对于肌肤的护理，除了在饮食、保养等各方面来进行外，还需要在阳光很浓烈的时候，尽量不要外出，即便外出的话，也要注意我们的肌肤不要直接裸露在阳光下，要懂得预防紫外线，擦点防晒霜什么的，或者撑伞遮阳唷。
