早上起来应该做些什么？

“一年之计在于春 ，一日之计在于晨”，只有早上的工作准备好了，这一天的运气才会顺利，早上有一个好的开始，这一天你的精气神才会好，不要为了多睡几分钟，而浪费这大好的青春，那么早上起来，我们应该做些什么呢？一起来看看吧！

操作方法

（01）喝杯水早上起来的第一杯水，有利尿、通便、促进新陈代谢、增强免疫功能等等作用，对人的身体极好，能排除身体里面的毒素，最好是直接饮用温白开水，这样效果更佳，千万不要饮用饮料之类的，否则会起到相反的作用，老中医说的“早起一杯水，清肠又润胃”还是不无道理的。

（02）最好能提前点时间起床每天早上起床的时候最好是能提前一点时间起来，这样你的时间才不会显得很紧迫，早睡早起身体才会好，如果你只留10分钟时间起床、洗漱，没有丝毫的空闲，那么你今天的一早便会无精打采、慌慌张张，早起晚起都得起，为什么不留多点醒着的时间给自己呢？

（03）最好能锻炼早上起来运动一下能够神清气爽，可以选择慢跑、瑜伽、伸展运动等，不过有研究表明，早上跑步对身体并不好，早上血液的浓度较高，易造成血栓，如果对此担心者，可以选择做下伸展运动，这对身体是有百利而无一害的，能舒经活血，让你拥有朝气蓬勃的一天。

（04）打扮好自己早上起来，留多点时间给自己梳妆打扮，不管是男生还是女生，外表永远是你的第一印象，如果你只是胡乱的洗下脸就去上班，那么你的异性缘可能就会差一些了，你自己也将会浑浑噩噩的度过一天，倒不如花一点时间把自己打扮的得体一些。

（05）一定要吃早饭俗话说“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少”，这样才是养生的吃法，但是当代人吃饭的顺序和这是恰恰相反的，早上不吃，中午随意，晚上大吃，这样的吃法长期下来对身体是非常不好的，早上不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，同时易患消化道疾病，所以早上不管多匆忙，早餐还是应该食用的。

（06）开窗早上起床，不妨打开窗户，让房间内的空气进行流通，呼吸一下窗外的新鲜空气，眺望一下远方，让你的视力能够得到放松，好好感受一下大自然的魅力，这不仅有助于你的身体，还使你的心情得到了放松，何乐而不为呢？

（07）拥有一个好的心态早上起来一定要以积极的心态去面对生活，不要早上睁开眼睛就想到令你痛苦的事，那么你的一天过得还有什么意义呢？每天生活在痛苦当中，倒不如看淡事物，放松心情，好好享受生命给你带来的快乐，用乐观的心态是看待周边的事物，这样才能够过得轻松，更容易获得满足。