喝粥的好处有哪些

在我们觉得身体不舒服，如腹泻、消化不良等，我们会喝点粥，一方面给身体补充点能量，另一方面还能缓解身体的小不适。下面小编告诉您喝粥的好处有哪些?

操作方法

（01）补水。粥的含水量很高，补水效果比喝水的效果好。

（02）减肥。粥有很强的饱腹感，可以减少其他事物的摄入，有一定的减肥作用。

（03）养肠胃。但人们有拉肚子、呕吐等症状的时候，喝点清淡的粥可以养护肠胃，让人感觉比较舒服。