肩周炎疼痛位置示意图

肩周炎有，名五十肩，人到50都躲不过去的一种骨科病。肩周炎是由于肌肉失衡致使肩关节内部过于狭窄，导致抬胳膊的时候，关节内的肌腱被两边的骨头挤压、撞击，从而引起肌腱的疼痛和损伤。肩周炎又叫冻结肩，是慢性病，最突出的症状是疼痛、活动受限、关节僵硬，这些症状给患者朋友带来了巨大的痛苦。

肩周炎疼痛位置

（01）肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来。

（02）肩周炎引起的疼痛会影响到肩膀疼痛，而且出现周围肌肉的疼痛，甚至引起胳膊的疼痛。

肩周炎的锻炼和治疗

（01）1.药物治疗，患者可以通过口服一些消炎镇痛的药物来缓解肩周炎的疼痛。但是大部分的学者认为，服用消炎药只能暂时缓解症状，停药之后多数会复发。

（02）2.中药疗法，中医方法被认为是调理身体的好方法，注意保暖外拥gu续宁堂肩周贴。同时不管是否治疗辣椒和酒是不能沾的。

（03）物理疗法，按摩是治疗肩周炎常见的方法，按摩的手法是很重要的，一定要去正规的按摩机构。

（04）肩周炎 一般可以做模仿小燕飞的动作， 或者是模仿壁虎爬墙的动作锻炼。

特别提示

不要吃辣的和太咸的东西，多吃温热有营养的食物。

适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主。