如何增强握力 趣知站 养生 1.13W 大中小设置文字大小 有人能用左手大拇指打开啤酒瓶盖,如此强大的力量的秘密实际上是在前臂。而我要介绍的方法对增强前臂非常有效——手指抓握法。 第一步:坐着用五指(指肚)使劲抓握膝盖 第二步:最好将手指大大张开抓握,然后缩小抓握,不断变换抓握的面积(左右都相互变换) 注意:1、力量注入小指 2、要抓握得膝盖有疼痛感 TAG标签:握力 #