适量饮酒的好处

中国的酒文化由来已久，许多事情，或工作或应酬等往往都在酒桌上进行处理。古代文人墨客借酒抒怀，酣畅淋漓，而适量饮酒确实也是可以强生健体、怡情养性的，这里我们简要了解下适量饮酒的好处，多饮伤身哦。

操作方法

（01）维护心脏健康大量的研究表明，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险降低了40%-60%。

（02）控制体重适量饮酒可控制体重一个很重要的原因是让人体进行有效代谢酒精，不会引起体重增加，同时可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数。

（03）提神开胃适量的饮用啤酒能够起到提神、开胃的作用，还能够促进血液循环，有利于新陈代谢。

（04）预防糖尿病不少研究表明：酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。当然，暂时还不能确认多少量的酒精才能产生这样的效果。

（05）止痛作用花雕、黄酒和料酒，都具有通络活血的作用，可适量饮用。

特别提示

饮酒时尽量不能与熏烤食品、海鲜一同食用，也不要与白酒混着喝。