刮痧板使用方法

刮痧是一种物理理疗的方法，古人称之为“砭”法，它安全、有效，但是效果却奇佳，只需一个小小的刮痧板、一小瓶刮痧油就行了。那么，刮痧板的使用方法如何呢？有的人以为高深莫测，其实非常简单，看一下小编的分享便会恍然大悟了。

操作方法

（01）刮痧板的种类：刮痧板一般由牛角制成，牛角有黄牛、水牛，样式也是多种多样的，有的兼当梳子，梳背刮痧，梳齿梳头，非常方便；其实无需刻意购买，木梳的背就是很好的刮痧板，只要光滑，没有毛刺，不伤皮肤就行。

（02）抹刮痧油：将需刮痧的地方裸露，抹上刮痧油，假如没有专用的刮痧油，也可用面油、植物油、橄榄油替代也行，但是润滑性没有专用的刮痧油好。

（03）开始刮痧：刮痧的方向如果一般从上至下，如果在肩部，则从中间向两边；在这里，小编在小腿上刮痧，就从膝盖处刮向脚踝处。将刮痧板与皮肤表面成45度的角，然后开始刮痧。

（04）刮痧时感觉痛：如果经络不通，疼的地方则在刮痧时会感觉到疼痛，这种疼痛在平时是感觉不到的；痛的地方要多刮几下，这样就会慢慢出痧。如果经络通，则不会出痧，皮肤稍微变得有点粉红色，那是血色涌到此时的原因。

（05）刮痧的时间：刮痧的时间以30分钟-1小时以内，不出痧的地方只需刮少量的几下，清除血管壁上的垃圾即可；对于出痧点多的地方，要多刮几遍，小编今天就在脚后跟刮出来了一点痧，出现了一些红点点。

（06）刮痧比较适合于浅层的疼痛，如果刮痧时发现皮肤内有一个很大的硬块，并且一按就痛得“哇哇”的地方，说明疼痛特别深，此时刮痧就会疼得受不得。怎么办呢？用拔罐、按摩、拍打的方式，重点对待硬块，坚持一段时间后，它就会慢慢变软、变得不痛。