环跳穴
环跳穴在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
环跳穴的准确位置图
取穴方法侧卧屈股取穴，伸下腿，屈上腿取穴，环跳穴位于臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处。
生理解剖在臀大肌、梨状肌下缘；内侧为臀下动、静脉；布有臀下皮神经，臀下神经，深部正当坐骨神经。
环跳穴下为皮肤、皮下组织、臀肌筋膜、臀大肌、坐骨神经、闭孔内肌（腱）与上下孖肌。皮肤由髂腹下神经的外侧支和臀上皮神经的双重分布。皮下筋膜发达，富有纤维和脂肪组织，臀部的后下部有肥厚而致密脂肪形成脂肪垫。在臀大肌深面，坐骨神经由骨盆出闭孔内肌上方的梨状肌下孔。该点的体表定位在骨客后上棘与坐骨结节连线的中点；向下则投影在坐骨结节与股骨大转子连线中点稍内侧。坐骨神经的内侧有股后皮神经、臀下神经，血管及阴部神经、血管等。神经下方的闭孔内肌腱及其上下方的上下肌均由骶丛的肌支支配。
层次解剖：皮肤→皮下组织→臀大肌→坐骨神经→股方肌。
布有臀下皮神经，臀下神经；深部正当坐骨神经；其内侧为臀下动、静脉。
环跳穴的作用特异性：足少阳、太阳之交会穴。
环跳穴意义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。
气血特征：气血物质为地部的水湿及天部的阳气。
运行规律：地中水湿渗入脾土之中，天部之气则外输人体各部。
功能作用：健脾益气、祛风化湿，强健腰膝、环跳穴有疏经通络、强腰益肾、驱风散寒的作用。
附注：足少阳、太阳穴二脉之会。
·环跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。
·现代又多用环跳穴治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎等。
·环跳穴主治腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气；以及坐骨神经痛，髋关节疾患等。
·运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；
·其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。
穴位配伍环跳穴配风市穴治风痹；
环跳穴配太白穴、足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、飞扬穴治下肢水潴留、静脉炎；
环跳穴配风市穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、丘墟穴治胆经型坐骨神经痛；
环跳穴配居髎穴、风市穴、中渎穴治股外侧皮神经炎；
环跳穴配髀关穴、伏兔穴、风市穴、犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴、太冲穴、太溪穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂。
环跳穴配殷门穴、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。
环跳穴配居髎穴、委中穴、悬钟穴，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。
环跳穴配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。
刺灸法治法：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。
针刺法一般直刺2～3寸。针感局部酸胀、或有麻电样感觉沿股后或外侧、胭窝、腓侧、腓肠肌、足底、足趾传导，有时针感至外生殖器。
针尖略向下方斜刺2.0～3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，以治疗坐骨神经及下肢疾患；
针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0～3.0寸，麻胀感可达外生殖器，治疗外生殖器及少腹疾患；
针尖向髋关节直刺2.0～2.5寸，局部酸胀感，治疗髋关节疾患。
艾灸法艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。
如长期久坐，或腰椎压迫导致环跳穴气血淤积，胆经不通畅，而致腰腿血液循环不畅。
对环跳穴进行艾灸加拔罐以及推拿和拍打，是非常有效的疏淤方法，先用艾灸环跳部位，边灸边拍打、再灸、再拍，最后用精油推拿，如此反复。第一天环跳部位只用很小的力量，会感到万般的痛痛。同时她的左腿小腿部位静脉曲张的厉害，小腿肚上的血管像鸡肠子似的，乌青乌青的，堵成一团，手一触碰就喊疼。她抱怨说晚上睡觉老抽筋。实际上静脉血管被堵是她晚上抽筋的元凶。同时，环跳淤血也加剧了腿部的静脉曲张。我用艾条温灸这个部位，再用精油轻揉被堵的血管。
第二天，先用艾灸，再拔罐，或做滑罐。这是一个非常痛苦的治疗方法，一个玻璃罐吸附在皮肤上，然后在背部和臀部上下滑动，被滑的人有被剥皮的感觉。
环跳穴解析别名：Huán tiào（膑骨穴，髋骨穴，分中穴，环各穴，髀枢穴，髀厌穴）
1、环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。该穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名。
2、膑骨。膑，膝盖骨也。骨，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关穴节般运转自如。理同环跳名解（古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反）。髋骨名意与膑骨同。
3、分中。分，分而散之也。中，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名分中。
4、环各。环同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。各，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。
5、髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。
6、髀厌。髀，通脾，指穴内脾土。厌，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名髀厌。
环跳为经穴名（Huántiào GB30）。出《针灸甲乙经》。《备急千金要方》作镮铫。别名膑骨。属足少阳胆经。环跳是足少阳胆经、足太阳膀胱经的交会穴。回阳九针穴之一。环即环曲，跳即跳跃，此穴在臀部，当下肢环曲呈跳跃式时取穴，故名环跳。
文献摘要《黄帝内经素问》：王注：足少阳、太阳二脉之会。
《针灸甲乙经》：腰胁相引痛急，髀筋瘈胫，肱痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治冷风温痹，风疹，偏风半身不遂，腰胯痛不得转侧。
《针灸大成》：主冷风湿痹，不仁，风疹遍身，半身不遂，腰胯痛，蹇膝，不得转侧伸缩。
《医宗金鉴》：主治肱、胯、股、膝中受风寒湿气、筋挛疼痛。
研究进展腰痛：针刺环跳穴，治疗腰痛100例，效果良好。
带下病：针刺环跳穴治疗白带，用强刺激手法，若行针时针感能达到足跟，则能提高治疗效果。
调整胃液分泌功能：针刺环跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。
调整甲状腺功能：有实验报道 用甲状腺粉或硫氧嘧啶分别造成小白鼠甲状腺功能亢进或减退后，电针环跳穴，能调整甲状腺功能。
抗炎作用：有实验报道，电针家兔坐骨神经“环跳穴”可使人工感染的腹膜炎渗出减少或停止。
