夏日吃什么水果降火

炎炎夏日是最容易导致上火的，夏季很多人都有牙龈肿痛以及口干唇裂的情况，这些都是上火的典型症状。夏天温度很高很容易导致上火，所以平时饮食上应当以清淡为主，多喝一些消暑的饮品能够缓解人体上火的情况。水果当中含有相当丰富的维生素，不少的水果具有降火的功效，那么夏日吃什么水果降火好呢？让小编给大家介绍一下吧！

推荐水果

（01）西瓜西瓜是夏天当中的标配，西瓜多汁能够补充人体流失的水分，而且西瓜具有相当好的降火效果，西瓜当中的番茄红素能够有利于身体的排尿，能够帮助身体排出毒素，有着不错的美容养颜功效，所以夏天降火吃西瓜最好。

（02）枇杷枇杷这种水果有着非常好的化痰止咳功效，人们上火的时候常常伴随着咳嗽等病症，所以夏天上火了可以试试枇杷这种水果，不仅能够降火而且还可以生津解渴。

（03）椰子海南遍地可见的椰子是一种凉性食物，人们如果上火的话喝椰子汁有着相当不错的去火功效，而且椰子汁当中所含有的营养物质也不少，夏日抱着一个椰子在海边喝汁，想起来就美美哒！

（04）柚子柚子有着相当好的清热解毒功效，在干燥的北方出现上火的情况很常见，这个时候吃上一个柚子不仅可以解决人体干燥的情况而且还能够去除体内的火气有利于身体的排便。

（05）西红柿西红柿这种食物有人认为是水果也有人认为是蔬菜，无论是生吃还是熟吃西红柿都hold住，其实西红柿既属于蔬菜也属于水果，而且营养价值非常高，夏季吃西红柿能够去火，而且西红柿的吃法也不少，凉拌，生吃都是不错的选择。

（06）梨子梨子是出了名的去火水果，将梨子做成冰糖雪梨不仅可以润喉而且还能够清热解火，梨子清甜的口感俘获了很多少女心，夏天上火吃梨子绝对是一个好建议。

（07）甜瓜甜瓜又名香瓜，因为味道香甜所以才得名而来，小编作为一个不爱吃瓜的群众都对甜瓜情有独钟，甜瓜是夏日当中非常不错的消暑食物，能够起到很不错的去火效果。

（08）火龙果初次尝火龙果的最大感受就是淡淡的没什么味道，但是却被火龙果软糯的口感所征服，夏日多吃火龙果可以起到不错的清热解毒效果，而且还可以预防贫血以及口角炎等疾病，清甜的火龙果绝对是人们在夏日的去火首选水果。

（09）苹果An apple a day ,keeps doctor away ，苹果被誉为最佳食用水果之一，苹果是一种四季皆宜的水果，多吃苹果不仅能够补充维生素还能够摄入苹果酸，夏天如果出现了上火的情况，通过吃苹果是可以得到缓解。

（10）黄瓜不少女性朋友都通过黄瓜来美容，黄瓜不仅可以用来敷脸而且还可以用来生吃，没事啃上一根生黄瓜是可以起到清热平肝的功效，对去除肝火相当有效。