吃完饭不能马上干哪些事？

很多人都不知道，吃完饭立马去做一些事情会对身体造成严重的伤害。为了让大家了解更多的生活常识，接下来小编将来告诉大家吃完饭不能立马做哪些事情，希望对您有所帮助。

操作方法

（01）饭后不宜吸烟吃完饭后，正是消化道在消化吸收的时候，此时身体血液循环加快，如果吸烟会使烟中很多有害成分被身体大量吸收，对身体造成严重的伤害，严重损害肝脏和胃，影响它们的功能，而且对肺的刺激非常大。

（02）饭后不宜喝浓茶茶中含有一些物质，很容易与蛋白质结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响人体对蛋白质的吸收，导致人体缺乏营养。因此，饭后如果口渴了，应该喝开水，而不是喝浓茶，以免对身体造成伤害。

（03）饭后不宜吃水果很多人觉得，水果非常健康，但是如果不注意吃的方法，也会给身体造成一定的伤害。饭后吃水果容易被食物阻碍在胃内，影响食物消化的同时，如果停留时间过长还会发酵引起腹胀的症状，吃水果的最佳时间应该控制在饭前或饭后一小时。

（04）饭后不宜立马洗澡很多人为了赶时间，吃完饭后就立马去洗澡，由于取时身体的消化系统在消化吸收，洗澡会使人体血流量增加，而胃肠道内的血流量会随之减少，这样就会减弱胃的消化功能，引起消化不良。

（05）饭后不宜运动很多人会觉得吃完饭后去散散步可以促进消化，但是由于吃完饭之后胃的承受压力变大，此时运动会加重胃的负担，严重时会引起胃下垂的症状，对身体的伤害非常大。因此，饭后最好还是不要运动。

（06）饭后不宜立马睡觉刚吃完饭后，身体内消化系统都处于高速运动状态，此时睡觉不利于食物的吸收，影响消化系统的消化功能。同时，饭后睡觉容易引起脑部供血不足，还容易使人发胖，要格外注意。

（07）饭后不宜唱歌有的时候心情很好，吃完饭后立马就放声歌唱，这样对喉咙的伤害很大，而且容易导致大脑缺氧，进而引发头晕的症状。因此，饭后尽量不要立马唱歌，不仅影响消化，还会对身体造成一定的伤害。