晚上洗澡和早上洗澡哪个好各有什么好处

洗澡具有消除疲劳、保存肌肤清洁等作用。下面，我们来看看晚上洗澡和早上洗澡哪个好各有什么好处吧。

早上洗澡的好处

（01）使人变得有精神在早上的时候，人们总是感觉头脑晕沉沉的，而洗澡之后则会使人有精神，因此，对于早晨犯困的人可以选择在早上洗澡。

（02）神清气爽在早上洗完澡之后会使人变得神清气爽，以全新的状态迎接一天的到来，还能提高一整天的工作效率。

晚上洗澡的好处

（01）更多人会选择在晚上的时候洗澡，白天劳累了一整天，在晚上洗完澡之后能够消除一整天的疲劳，还能够释放压力。

（02）提高睡眠晚上洗澡还具有提高睡眠质量的作用，对于经常失眠、多梦者可以选择在晚上睡觉之前洗澡。