养生保健10个小常识

养生保健不是一朝一夕可以做到的.必须从日常生活的点滴开始.下面给大家分享养生保健10个小常识!提高大家的养生保健知识和水平!

养生保健10个小常识

（01）别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

（02）一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

（03）鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

（04）饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

（05）女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。

（06）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

（07）空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

（08）早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

（09）睡前三小时不要吃东西。会胖。

（10）少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。