蜂蜜水的好处

蜂蜜是一种纯天然的食品，而且营养相当丰富。吃起来非常甜，而且不管是喝蜂蜜水还是直接进食蜂蜜，都不要消化，会被人体直接吸收。而且人们常见的食用蜂蜜的方法就是喝蜂蜜水。蜂蜜水，我们从小到大都一直在喝。然而，除了因为甜，好喝之外，大家有没有想过喝蜂蜜水有什么好处呢?

操作方法

（01）喝蜂蜜水，每天两杯，不但营养丰富而且护肤美容，还有更多的保健效，真是一举多得。由于蜂蜜中含有多种身体所需的营养成分铁、钙、铜、锰、钾、磷等，它们有着扩张血管、增加血流量的作用，因此蜂蜜有着很好的补血作用，非常适合寒性体质的女性使用。蜂蜜是天然保健饮品，其中含有多种单糖，能够为机体提供较多能量，且不用担心增加身体脂肪。因此对于正在减肥的人士来讲，蜂蜜往往可以用来代餐食用，有助于减肥消脂。

（02）预防老年痴呆症蜂蜜含有胰蛋白酶、多肽、王浆酸等多种高活性的营养素，它还含有乙酰胆碱等珍贵的物质，另外，蜂蜜中含有的乙酰胆碱是构成神经的物质，它可以有效的提高人体记忆力，预防老年性痴呆。吃蜂蜜的好处还有很多，根据营养学家指出，蜂蜜是天然的蜂产品，就像牛奶或母乳一样，它们对我们人体也没有任何副作用的，因此蜂蜜可作为长寿食品经常使用。

（03）解毒另外，经常喝蜂蜜的好处就是解毒，蜂蜜可以起到治疗各种皮炎及阴道滴虫的作用，还能够解乌头毒和酒毒，当代科学家研证明蜂蜜还具有抗癌的作用。根据俄罗斯相关报道，蜂蜜还是一种良好的口腔消毒剂。因为蜂蜜既可以解毒又能够补益，所以古人们经常用蜂蜜制成各种膏方。

（04）滋养皮肤，改善肤质除了上述说的预防老年痴呆，解毒，喝蜂蜜水的好处还有美白养颜的好处。这一点小编在上文中也简单提到了，因为蜂蜜中含有很多种活性物质，所以能帮助我们改善肌肤容颜。直接将蜂蜜涂在脸上，可以锁住水分，滋养皮肤。也因此，用蜂蜜养颜美容的方法在许多女性朋友中非常流行。

（05）缓解疲劳，尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

（06）让兴奋的神经安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

（07）润肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

（08）除了上述作用与功效之外，经常服用蜂蜜还对防治一些慢性疾病有效，如高血压、肝病、便秘、贫血等，还可以帮助我们延年益寿。外用还可以治疗烫伤和防治冻伤。