冬季身体发冷怎么办？

一个人的身体自己一定要珍惜，时刻关注身体健康，你才能有一个高质量的生活。现在冬季已经到来，是一个滋补身体的季节。此时如果一些人身体发冷的话，那么此时是最好的改变体质的机会，今天我来给大家说一下经验。

操作方法

（01）冬季出现身体寒冷的情况，那么和你体质比较虚弱有一定的关系，想要逐渐的改变这种体质，那么就要注意身体的进补。建议大家冬季的时候，可以吃一些人参，能够促进身体素质的加强，补充身体的营养。

（02）有些男性本身不应该出现体寒的情况，可是偏偏身体总是很寒冷。这种情况下来一般来说是你的肾功能比较虚弱。因此建议可以喝一些枸杞来滋补，加油最好是黑枸杞，这样可以很好的保护肾部。

（03）有些女孩子冬季的时候，冷的简直不敢出门，怎么样保暖身体也热不起来。这些女孩一般是体虚造成的现象。建议这些女孩子可以吃一些燕窝进行进补，每星期吃一次，一个月左右就会逐渐的好转！

（04）小孩子在冬季的时候总是感冒，而且经常身体不舒适，其实这就是属于营养不良造成的，因为现在孩子们爱吃零食，久而久之造成身体营养缺失！建议家长可以给孩子多喝一些粥，里面可以把西洋参切碎放入粥内！

（05）第五、有些人冬季的时候，会觉得自己的手脚冻得发麻，而且保暖的话也没什么用处。这类情况应该是甲状腺的问题，此时不要耽误时间，应该尽快去医院进行治疗，不然会比较危险。

（06）冬季的时候预防体寒的办法很多，建议大家可以多吃芝麻，因为芝麻本身具有暖身体的功效。另外花生内有丰富的维生素B，能够加强神经对抗寒冷的强度，促进血液循环，加强血管的抗寒能力。

（07）冬季的时候建议体寒的人，可以多吃一些辣椒，因为辣椒能够很好的促进人体的抗寒能力，同时辣椒的营养丰富，对人的眼睛、肾功能有好处。另外洋葱也是比较好的暖身食品，大家可以吃一些。

（08）女孩子冬季的时候，身体比较寒冷，大部分是气血不足引起的，我建议女孩子可以多喝一些姜汤，因为姜汤可以补气。同时多吃一些大枣。大枣可以补血气，而且还具有养颜的功效！