燕窝的功效与作用有哪些？
现代社会，整体的生活水平有了较为明显的提高，无论是饮食还是居所，较过去都有了很大的变化。而燕窝在之前都被认为是有钱人家必备的补品，很少被清贫人家所接受与欢迎，时至今日，在人们愈发注重养生的影响下，使得燕窝也逐渐受到了越来越多人的欢迎与追捧，其究竟具有哪些功效与作用呢？今天来给大家说说。
何为“燕窝”
01所谓的燕窝指的并不是普通的燕子，而是金丝燕的窝，是有多种同属燕类用唾液和绒毛等来凝结而成的，在将其采摘下来之后，再进行较为深层的加工以帮助去除里面的各类细菌，留下可供人体使用的那部分，进而补充各类营养，其主要产自东南亚一带和我国南海等地。
燕窝的功效与作用
01补肺养阴
燕窝中含有丰富的蛋白质，糖，无机盐以及其他营养物质，当因为先天因素或者不注重保暖等原因而出现咳嗽，气喘，出汗，潮热等症状的话，则可以适当的食用些燕窝，一来可以帮助增强体质，二来有助于缓解病情，使身体尽快恢复。
止胃寒性
由于工作压力较大，使得有些人会出现饮食不规律的情况，长期下去便很容易导致出现各类胃部疾病，严重的甚至会伴随有疼痛，干呕等，建议这类朋友可以适当的食用些燕窝，以起到很好的保养胃部的作用。
病后虚弱
在因为某些原因而生了一场大病后，身体一下两下是很难彻底恢复起来的，或是四肢无力，或是食不下咽，虽说都属于正常情况，但却也不是长久之计，若此时适当的食用些燕窝的话，既可以提供营养，还可以帮助恢复体力。
止汗缓尿
在日常生活中，有些朋友会出现多汗尿频的症状，归根结底就是因为脾虚气虚，若适当的食用些燕窝的话，不仅可以帮助补养气血，还可以起到调理脾胃，滋养脏腑，改善整体体质的作用，特别适合身体本身虚弱的朋友。
延缓衰老
燕窝具有很强的抗氧化作用，可以有效的帮助预防各类肌肤问题，如色斑，皱纹等，同时含有的多种氨基酸和微量元素，可以为肌肤提供足够的水分和养分，使其变得水润且富有弹性和光泽感，建议女性朋友可以适当食用一些。
减肥瘦身
在这个肥胖率特别高的时代，减肥似乎是每个人都在做的事情，或是调节饮食，或是进行运动等。而燕窝便是最佳食品之一，其虽然含有丰富的营养，但脂肪含量却非常少，不仅可以促进新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，还可以帮助增强免疫力，可谓好处多多。
