吃莲子有哪些好处？

莲子大家都不陌生。莲子糖水是人们茶余饭后的一道美食，有时也会用它来煲汤。莲子除了好吃以外，一身是宝。

失眠多梦

（01）夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝，

（02）安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。

心情烦躁

（01）夏天很容易出现心烦意乱，注意力不集中，做事效率下降，

（02）办公室放一包莲子泡水喝，会发现做事很冷静，效率也会跟着提高。

保护心脏

（01）莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，

（02）尤其对对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。

固精养脾

（01）莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

特别提示

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