吃草莓有哪些好处

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

草莓富含的营养

（01）我们这每年都举办草莓节，所以时间久了就对草莓有了一定的了解。下面借来分享一下这个果中皇后——草莓。草莓富含丰富的营养，每100克草莓果肉中含糖约8克，蛋白质约0.8克。

（02）草莓中还含有大量的微量元素，它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2以及胡萝卜素、钙、铁磷的含量都要比苹果和梨、葡萄的高。

（03）中医认为，草莓有润肺生津、健脾和胃、补血养气、凉血解毒的功效。所以草莓又被认为是活的维生素丸。

草莓的功效

（01）预防贫血草莓中富含的丰富的维生素C可预防贫血，而且草莓中含有一种氨类物质，对白血病、再生障碍性贫血有辅助治疗额作用。

（02）健胃草莓中含有的膳食纤维可以维持肠道的健康，长期服用，有健脾和胃的功能。用新鲜的草莓100克，粳米100克，红糖20克熬成粥，早晚两次吩咐即可达到健胃的效果。