什么东西降血糖，喝什么可以降血糖

什么东西降血糖呢，喝什么可以降血糖。这个问题之前一直有人在问我，那是长期在饮食上不注意，胡吃海喝引起的高血糖。那么什么东西降血糖呢，喝什么可以降血糖呢。

操作方法

（01）因为之前有家人高血糖，喝了一段时间的上清天尖、所以对这个比较熟悉。这个因为是由一种药草的材料制成的，而这种的药草，本身就具有很好的降血糖的药效。所以建议这种的，在饭后睡前试着喝喝。

（02）什么东西降血糖，喝什么可以降血糖，这种的平时用开水冲泡着喝，其次还要在饮食和生活方式中多多锻炼。具体怎样来做呢，不要吃含糖量高的食物，像那些蜜饯、糖果、冰淇淋、巧克力等不要吃。

（03）在生活方式中要注意的是，平时多做有氧运动，像跑步、打球、骑自行车等都可以的。不要熬夜，保证睡眠，保持一个良好的心态。