想要长寿有什么秘诀呢？

长寿相信是每个人都期待的事情，特别是家里有老人的朋友，都希望自己父母能够健康长寿，不过大家一直都非常困扰长寿会有什么秘诀，千万不要着急，下面就跟小编一起去了解下吧。

操作方法

（01）柠檬片泡热茶，相信大家都知道喝热茶效果还是蛮不错的，不仅可以让自己心灵安静，还能舒缓压力。特别是在热茶里面加上柠檬片，这样抗衰老的情况会更好，还能预防身体出现各种心血管疾病，避免出现中风的情况。

（02）读笑话，有研究表明，如果在日常生活中多读笑话的，不仅可以增强自身的免疫力，还能起到预防感冒的效果。平时当压力比较大的时候，交感神经就会变得非常紧张，从而出现血压变高的情况，并且还会导致免疫力降低，所以不妨每天都去读点笑话，这样就能活化荷尔蒙，心情也会变好。

（03）家里放鲜花，根据研究报告显示，如果人跟植物长期接触的话，或者经常生活在大自然生活中，这样可以给自己带来幸福的感觉，并且充满更多的正面情绪，所以不妨考虑在自己家里多放点鲜花，无论是清晨起床或者早起用餐，只要看到这些新鲜的鲜花，瞬间都能让心情变好，从而保证身体健康。

（04）喝牛奶，相信现在很多人都有抽烟的习惯，然而经常抽烟的话对身体并没有多大的好处，如果有戒严的想法，不妨在想抽烟的时候先去喝杯牛奶，这样就不至于那么想要去抽烟，同时还会对吸烟的感觉变得没有那么强烈，确实不失为一种很好长寿的方法。

（05）吃醋，如果在日常生活中想要长寿的话，其实不妨多吃点醋，这样就能让食物转换成血糖的速度变慢，从而不会出现高血糖的情况，所以大家平时在煮饭的时候，不妨在米饭里面加点醋，长期坚持下来不至于出现血糖飙升的现象。

（06）多检查脚部皮肤，一般来说黑色素瘤会出现在脚部和手部上面，所以大家在平常的时候最好每个月都检查一次，看下自己的脚部是否有出现痘斑，要是发现的及时，并且早点治疗，这样就能避免出现更多的麻烦。

（07）咀嚼水果，要是每天都有喝果汁的习惯，那么此时不如换成咀嚼水果，这样更能让身体健康，并且达到长寿的状态。这是因为在咀嚼的时候，可以让你分泌出更多的激素，而且让水果充分的在肠道里面停留，从而出现饱腹的情况，还能起到瘦身的效果，所以建议大家选择多吃点水果，而且还是通过咀嚼的方式。

（08）穿袜子睡觉，通常来说人的手脚在温暖的情况下就很容易进入睡眠，所以在寒冷的时候不妨选择穿着袜子睡觉，这样更容易睡着，而且还能有效的扩张手脚的血管，不至于出现失眠的情况，保证自己睡眠状态。