白头发越来越多怎么办

现在很多人年纪轻轻就长出了白头发，如果白头发越长越多该怎么办呢？

操作方法

（01）日常生活中可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆等食物。

（02）中药里何首乌，女贞子，墨旱莲也对乌黑发丝有效。

（03）头部按摩，两手指尖接触头皮，从额到枕后，从头顶到颞侧进行梳头，以头部有热感为度。

（04）白头发多发原因①精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的操劳过度，均可使头发由黑变白。②营养状况不好：据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。③疾病药物遗传：疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。④脑过度：研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。