睡前喝什么奶好? 趣知站 养生 2.83W 大中小设置文字大小 大家知道睡前喝什么奶比较好吗?接下来,请看下文。 操作方法 睡前喝奶有助于睡眠,有助于骨骼的健康,因此,睡前喝奶肯定是有好处。 一般来说,睡前不适合喝甜分重的,或者是热量过高的奶制品,都很容易引起肥胖。 因此,睡前最好就是喝250毫升左右的热牛奶,纯牛奶比较合适。 如果喝的太多,不利于健康,第二天早上容易出现眼睛水肿或者浮肿。 TAG标签:奶好 #