女人吃鲳鱼的好处

（01）鲳鱼有强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。

（02）鲳鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的，对、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类。

（03）鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有作用，并能延缓机体衰老，预防的发生。