海马的功效作用与禁忌

【别名：水马、虾姑、龙落子】海马是刺鱼目海龙科暖海生数种小型鱼类的统称，是一种小型海洋动物，身长5-30厘米。因头部弯曲与体近直角而得名，头呈马头状而与身体形成一个角，吻呈长管状，口小，背鳍一个，均为鳍条组成。眼可以各自独立活动。海马主要分布在大西洋、欧洲、太平洋、澳大利亚。海马含有氨基酸及蛋白质、脂肪酸等，有补肾壮阳、调气活血的功效，欢迎肾阳不足、久喘不止、阳痿不育、难产、跌打损伤后内伤疼痛等病症适宜食用。

基本信息

（01）【主要营养】蛋白质、脂肪、维生素、酪

（02）【食疗功效】增强记忆力、抗衰老

（03）【适宜人群】一般人群均可食用海马。特别是对于神经衰弱人群。

（04）【禁忌人群】孕妇需要忌食。阴虚火旺、性功能亢奋的人不宜食用海马。

海马的功效和作用

（01）【温肾】海马具有补肾壮阳、调气活血的功效。

（02）【强身健体】海马具有一般的舒筋活络、止咳平喘、消炎止痛的作用。

（03）【治疗神经系统疾病】海马具有较强的治疗神经系统疾病的作用，能安神镇定，对精神衰弱人士有所帮助。

食用海马要注意什么？

（01）阴虚火旺、男子性欲过旺、性功能亢进的人以及孕妇不宜食用。

（02）海马可以用来煮汤，泡发过后的海马可与党参红枣高压煮1小时食用。

如何挑选海马？

（01）挑选海马时不宜挑选颜色过白的，要选择菱角分明，拿起来会有些刺手的，而且身体比较干燥的海马为宜。

如何保存海马?

（01）将晒干后的海马放置在干燥通风处保存起来即可。