如何判断是否发烧

发烧是身体对抗病毒、病菌感染或者其他疾病的自然反应，它会为病原体营造一个不宜生存的环境，让病原体在几天内死亡。有时候，发烧并不好判断，尤其是当发烧是由一些严重的病引起时。本文将帮助你判断发烧症状，同时给你一些当发烧症状恶化时的应对建议。

诊断

（01）如果有体温计，测一下体温。如果体温达在103°F (39.4°C)或者更低一点，可以试着在家里治疗，看看用一些家用的降温方法是否有效。如果体温高于39.4°C ，那么马上去医院挂急诊——病人需要迅速的治疗。

（02）正常人可以摸病人的皮肤感受体温。如果你想自己诊断是否发烧，判断自己的体温是37°C还是38.5°C大概有点困难。你可能需要通过一些别的症状来判断自己是否在发烧（见下文）。如果你是要诊断别人是否在发烧，用你的皮肤去摸TA的皮肤来检查病人的体温。如果你的皮肤比TA的要凉很多，那么很容易就可以感觉到对方在发烧了。这个诊断发烧的方法有多准确？研究表明，通过触摸来判断发烧有时会把没发烧的误判成发烧的，误判率达到了40%。

（03）检查脱水的症状。发烧是因为你的身体内环境通过升高体温，来杀死那些细菌、病毒和其他病原。它是一种正常的身体防御机制。体温的升高会导致的直接结果就是让病人感到脱水。脱水的症状包括：口干口渴头痛疲乏皮肤干燥便秘如果出现呕吐和腹泻症状，脱水会更加严重如果你有以上任意感觉，喝大量的水来补充体内水分的流失。

（04）注意肌肉疼痛的症状。多数情况下，肌肉疼痛和脱水有关，但是对于发烧的病人，肌肉疼痛可能会预示着更加严重的疾病。记住：一旦你发烧时出现背部的肌肉僵直，马上就医，因为这种情况有可能是由细菌性脑炎引起的，而脑炎发展下去，可能对你的脑部造成不可挽回的损伤。

（05）注意一些尤其危险的症状。如果你的体温超过了104°F (40°C)，可能会出现潮红、脱水、头痛、肌肉疼、全身乏力等症状。如果你有这些感觉，或者觉得自己的体温高于40°C ，马上就医：:产生幻觉意识模糊或焦虑兴奋惊厥或癫痫

（06）如果怀疑自己有这些症状，请就医。如果是小孩子发烧，并且孩子的体温高于103°F (39.4°C)，也请就医。一般情况下，低烧是可以在家里自行治疗的；但有时，发烧可能是由于一些更加严重的原因引起，不可轻视。

基本的降烧措施

（01）要明白，发低烧时，有时医生会建议我们任其自生自灭。发烧是对抗病原体的一种自然的机体反应，如果在身体还没有能够利用较高的体温杀死病原体时就降温，可能会让病拖得更久，甚至在退烧的同时退掉一些疾病的表征，掩盖病情。

（02）吃一些非处方的止疼药。非处方的止疼药，比如一些非甾体抗炎药，可以缓解由于发烧而带来的不适。通常，低剂量的非甾体抗炎药可以起到很好的作用。阿司匹林只适用于成年人。儿童服用阿司匹林会增加瑞氏综合征（小编按：又称脑病合并脂肪变性，临床表现为脑水肿、脑病病症及肝功能障碍）的患病风险。因此，只建议成人使用阿司匹林。对乙酰氨基酚或布洛芬可用于所有年龄群。如果按量服用后体温仍然很高，不要再吃了，去咨询医生。

（03）多喝水。补充液体对于发烧患者来说是十分重要的，它可以减少身体脱水的风险。脱水是发烧时可能出现的严重问题。发烧时一定要坚持多喝水。适量的苏打水和茶都可以帮助胃部降温。除了吃固体食物外，多喝些汤和别的流质食物。

特别提示

发烧时发冷、打冷颤是常有的，但是绝不能忽视，因为打冷颤有可能是更加严重的病，比如低体温症甚至脑炎。如果你出现了发冷的症状，最好就诊，弄清楚到底是因为什么原因打冷颤。比较严重的情况，可能会引起脑损伤、严重脱水、癫痫甚至休克等无法挽回的后果。

你可能会感到忽冷忽热。这种情况通常是由于流感引起，但也不尽然。

感受一下自己两颊的温度。如果脸特别热，那么通常说明你发烧了。

补充维生素。维生素C是最好的抗感冒药，没有病的时候也可以服用，它可以帮你增强免疫力。

你可能会觉得脸部潮红，但可能只是因为环境太热。如果有冰袋，可以试着放在脸上或者额头来降温。

如果有温度计，最好是量一下体温，好知道自己发烧得是否严重。如果达到39.4°C而且一整天高烧不退，那么去医院吧。

如果持续发烧48小时而不退烧，请就医！