心理健康

现在社会节奏可以说是非常的快，生存压力也是相当的大，因此很多人就会有心理压力，而且难以找到纾解的方法，那么当一个人心理压力过大，具体会有哪些常见的表现呢？操作方法（01）抑郁症，工作或者生活方面的压力会造成严重的失眠，而失...

虽然这个年代的人越发精明起来，做人做事处处精于算计，可仍旧有不少人属于那种“被算计”的人群，这些人对于别人总是过度信任，即使吃过一次亏上过一次当之后，还是会选择轻易信任别人。适当信任别人是没错的，可有一个度，一旦过...

人们都认为“自私”不对，但这是一个由来已久的误解。我告诉你吧，这个说法才不对呢。正是“自私”的人引领着世界，是他们创造了艺术，发展了文明。“自私”是人生快乐和满足的关键，但多数人活着只是为了取悦他人。下面我们来...

一个人的心态好，对未来人生和命运都会有很大的影响。确实好的心态不仅可以轻松获得成功，还能让生活过的非常充实，然而心态不能说一定是好的，有时候也会因为一些事情而变得极度郁闷。那么应该如何保持良好的心态去面对生活...

艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病,现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的空间，具体有哪些功效呢，小编来和大家分享一下。工具/材料艾叶操作方法01艾叶可用来温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，安胎。02主要治...

在以减肥为目的的节食大军中，喝水无疑是个受欢迎的有效方法。下面的一系列步骤可以告诉你如何依靠喝水来减肥。日常饮水（01）一整天都要喝水。整天喝水可以让你产生饱腹感，这样就无需去食用高卡路里的咖啡和零食。就像当你...

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有...

水肿是身体对荷尔蒙、环境、疾病或运动的改变而做出的反应。虽然严重的水肿可能会导致四肢疼痛和僵硬，但很多人最先注意到的是体重的改变。除非引起潜在疾病，否则这样的“水重量”可以通过饮食、运动和预防性习惯来控制...

我们和同胞之间有千丝万缕的联系。”——HermanMelville优质血液的供应是现代医疗非常重要的部分。血液不能合成，所以必须从志愿者那里采集。然而，很多人害怕献血，原因有很多，从害怕疼痛到担心得病。事实上，献血是非常安全...

每一个人的一生都会出现不同的情绪，有时候是勇往直前，而有时候则会是垂头丧气，有时候会是非常的快乐轻松，而有时候则会显得沉重疲惫。这些情绪的出现，只需要一个过程，就能够慢慢的过度过去，只是有些情绪一旦不能及时调节，会变...

人总有情绪低落的时候，一旦上来情绪，连生活中的乐趣都找不到了。平日很喜欢吃的食物，也觉得食之无味，平时喜欢看的书，一个字也读不进去。就连平日最喜欢的逛街购物，都觉得提不起任何的兴趣。在这种状态下，要是有人说什么你要...

听朋友闲聊，说看某人的时候相当不顺眼，某人说话觉得她太能装，某人努力工作觉得她装模作样，某人就算是很友好的和自己打个招呼，都会觉得对方是那么的虚伪。看一个人不顺眼这是我们经常会遇到的情况，只是我们要学会适当控制自...

想要改善视力就需要付出。你可以尝试这些小秘诀来实现这个目标。步骤（01）了解眼睛的工作原理。通过这种方式，当你在重新训练视力时就能了解自己正在做什么。改善视力的关键在于改变你看东西和使用眼睛的习惯方式。（02）获取...

人们常说父母是孩子最好的老师，其实有许多具有精神疾病的患者，家庭关系都不健全，那么，家庭关系对于精神疾病的影响究竟有多大呢？操作方法01遗传风险：最明显的一点，很多家庭关系中有成员有遗传性精神病病史的，很有可能直接遗传...

低烧对儿童是无害的，反而还有助于加强免疫力。但一旦发烧超过38.9度，孩子就会有发生痉挛的危险，这时就必须采取一定措施来退烧。步骤（01）给孩子穿上轻薄的衣服。只有当孩子说身上冷或明显冷得发抖的时候，才要给孩子盖上薄毯...

恐惧症是一种神经症类的疾病，表现为对于某种特定的环境、场所或者人群，产生一系列的恐惧情绪，轻者只是一种心理与精神上的恐惧感，严重者会表现在行动上。虽然在这种恐惧症发作的时候，患者自己能够感知到，也知道这些行为或者...

抑郁症的表现还是蛮多的，常见的有悲伤和孤独等，而且不愿意跟太多的人接触，长时间下来会让自己对生活没有任何的兴趣，严重的话还会出现自杀的现象，那么得了抑郁症该怎么办呢？操作方法（01）发泄，如果自己得了抑郁症，那么就应该全部...

调息法是一种古老的呼吸控制法。研究表明练习调息可以减轻哮喘的症状。调息也有利于排解压力，缓解焦虑和抑郁。调息法一共有六种，这里会一一介绍。风箱式调息法（01）用鼻子深吸气。首先，你要感觉到自己的横膈膜在下降，让肺扩...

腹部胀气会使身体非常不舒服，而且经常反复发作。想要快速缓解腹胀，最好的方法是进行轻度至中等强度的走路运动，还有服用非处方药。如果你长期腹胀，可能就需要寻求其它治疗方法和改变饮食了。肠道易激综合症、乳糜泻、经前...

女人优柔寡断的性格是一定要改掉的，不管是自己的生活，还是工作，亦或是情感状态，还是其他方面，优柔寡断的性格会让女人的一生遭遇更多的愤怒和委屈，更会让自己错失很多的机会，包括那份不错的工作，那个值得爱的人，都有可能会错失...

脑部血液流通受阻时，脑细胞会因为缺乏氧气和养分而停止运转，从而造成中风。在美国和英国，中风是第二常见的死因，而放眼全球，有10%人死于中风。学会辨识中风症状很重要，当身边的人有中风的危险时，懂得识别中风迹象往往可以挽...

呼吸频率是生命的基本体征之一。呼吸时我们会吸入氧气，排出二氧化碳。测定呼吸频率是确定一个人的呼吸道是否健康的重要方法。测呼吸频率（01）对呼吸进行计数。呼吸频率的单位是“次/分钟”，即bmp。为了获得准确的测量结果...

躁郁症和双向情感障碍的区别是什么？下面就这个话题跟大家一起来说一下操作方法（01）首先在这里我想说的是躁郁症其实和双向感情障碍是一种疾病没有什么区别的，大家别被混淆了（02）躁郁症的发病其实可以是多种的，患上双向感情障...

时不时地，尤其是当气压产生突变时（比如飞行或潜水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，会产生一种膨胀或堵塞的感觉。咽鼓管连通中耳和咽喉后部，在疏导耳内液体、和监控耳内压力方面起着重要作用。如果你觉得耳朵里有不适的感觉，请阅读...

治疗疣的方法有很多，你可以用苹果醋、大蒜末或者柠檬汁等家用小偏方。你也可以每天擦两次碘伏，涂抹维甲酸药膏、斑蝥素、氟尿嘧啶等处方局部用药，或是接受冷冻手术、激光治疗、免疫疗法等更专业的治疗。家用小秘方（01）用苹...