吃香蕉会助长结节？转告家人：养成3个好习惯，甲状腺健康常在

简要回答

甲状腺是人体最大的内分泌腺，它可以促进人体的新陈代谢。但是根据近年的调查显示，甲状腺结节的发病越来越高，不少人们都开始从饮食上加以重视。但是对于在吃水果这块观点上，很多人产生了不统一的意见。如今正是吃香蕉的季节，很多人认为吃香蕉可以促进甲状腺分泌，有些人则认为吃香蕉会伤害甲状腺。那么，香蕉真的会刺激甲状腺吗？

常吃香蕉对甲状腺不好？
香蕉中含有很多膳食纤维、钠离子、钾离子，能够给人体带来很多益处，例如促进肠胃蠕动，加快排出人体毒素。香蕉还具有刺激胃粘膜细胞生长的作用，通过适当吃一些香蕉能够很好地保护胃壁。
结节患者适当吃一些香蕉，不会对甲状腺产生影响，反而有利身体健康，每日可食用1-2个，但香蕉性寒湿重，脾胃虚寒者不宜过多食用。

转告家人：不想甲状腺很受伤，3物少吃管住嘴
1.腌制食物
腌制食物味道鲜美，经过长时间的腌制，会吸收许多盐分和汁水，时间一长就会滋生毒性亚硝酸盐，它具有很强的致癌性。
经常食用，不仅会增加身体负担，还会影响甲功能运行，使激素分泌出现异常，增加患癌的可能性。
2.富碘食物
对于甲状腺疾病患者来说，碘盐类食物尽量不要食用，如果出现激素不稳定，会引起肿痛，龙虾、撸串、烧烤等油盐重类的食物会由于增加体内碘盐含量，增加甲状腺负担，引起内分泌失调，不利于恢复甲状腺的正常功能。
3.滋补类食物
滋补类食物对于甲状腺疾病患者也是大忌。提到滋补汤，人们最先想到的就是甲鱼汤，因为甲鱼汤能够滋阴补肾，增强免疫力，但是对于甲状腺疾病患者不建议多吃。
由于甲功异常，身体的新陈代谢速率较慢，进食滋补类食物，会引起身体负担加重，从而加重病情。

甲状腺病变时，或有4种表现
1、脖子肿大
脖子肿大，摸起来有明显凸起；
2、吞咽困难
这是因为呼吸道受到挤压导致；
3、睡眠质量变差
甲状腺素分泌过多，会刺激中枢神经系统，容易引起失眠，早晨醒来全身疲乏、嗜睡；
4、体重异常，情绪失控
甲状腺异常时，会使得体重过胖或暴瘦，情绪烦躁、郁闷。

养成好习惯，甲状腺健康常在
1、保持良好的情绪
很多人知道自己患病后就会闷闷不乐、烦躁。若是再长期处于暴躁、激动或是抑郁、低落的情绪，会使人体分泌较多的甲状腺激素，进而刺激到甲状腺，结节就会随之肿大。
因此，一定要学会控制情绪，保持良好的心态，避免出现大喜大悲的情绪，以免造成甲状腺激素失控。
2、为甲状腺补充营养
对于查出甲状腺疾病的患者，平时可以在科学饮食的基础上，可以补充一些蒲公英、桔梗、硒麦芽、白芷、甘草、枸杞等药材，帮助改善内分泌，帮助甲功尽快健康。
如果家里有条件的，可以将这几种食材配置成茶包，每天冲泡3、4杯，30天等你的好消息。
3、坚持锻炼
除了调节饮食外，还需要做好的一点就是经常参加体育锻炼，运动是一副“良药”，每天坚持运动一小时，可以大大提高身体的新陈代谢，加快体内脂肪和垃圾的代谢，帮助改善体质。