夫妻阳康后如何备孕？专家建议

简要回答

如果夫妻双方都已经感染了新冠，并且处于阳康的状态，想要备孕时建议以休息为主。其实男女双方刚刚康复，身体还有一点点欠缺，此时选择备孕不太合适。建议等到女方已经来过一次月经之后，男女双方直接去医院做相关的检查。下面重点介绍夫妻阳康以后如何备孕？

要养成规律的作息习惯
阳康夫妻在备孕期间需要养成规律的作息习惯，做到早睡早起不熬夜，不抽烟不喝酒，在备孕前三个月要适当的补充叶酸，为生下健康的宝宝做好充分的准备。

遵循优生优育
其实男女双方准备备孕生小孩的时候遵循优生优育，需要去做孕前检查，参加国家规定的必查项目。一般男方需要检查精液的质量，女方需要做好卵泡的监测，这样才能够生出健康的宝宝。可能在现如今的特殊时间段，到医院检查不太方便，需要做排卵试纸检测。

饮食方面也需要多加注意
在饮食方面要做到营养均衡的摄入，适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜，也要及时的补充蛋白质类的物质，主要建议健康饮食为主，少吃火锅烧烤等等辛辣刺激生冷的食物。