长期吃降压药的人，要随时留意身上这2种迹象，别后知后觉

简要回答

大家好，今天我们聊一聊高血压有哪些危害呢，请您一定要认真观看本期文章，相信一定对您和您的家人都有很大的帮助。高血压这种病虽然不会给自己的生命造成直接的伤害，但是高血压会诱发心脏病、肾病以及其他的心脏血管疾病。到目前为止，中国的高血压患者已经突破了3.3亿，而且诱发的死亡率也高达40%，所以如果自己已经被确诊了高血压的话，就需要常年的去吃降压药。

如果你也在长期吃降压药的人群之中，还要随时留意身体的两种迹象，这个对你非常的重要。
第一是感觉四肢的乏力，如果自己没有做什么非常剧烈的运动的话，也没有体力透支的情况，就感觉到经常在浑身没有劲，这个时候就要考虑，是否已经是因为自己的身体中缺乏点元素，导致自己的身体当中的酸碱失衡，让自己的灵敏度降低了，出现了自身乏力以及抽筋的情况。
第二指心慌，如果自己的身体当中甲元素得不到很好的补充，就会让自己的生命当中的甲元素流失的非常严重，这个时候就会影响到自己的心跳，会导致人出现心慌心悸气短等现象。如果发现自己的身体存在这种现象，需要及时的去医院检查。

如果你已经出现了上述两种情况，已经及时的关注起来，注意食谱，在日常当中常吃三种食物，可以来帮助我们补充钾元素。
第一是多吃土豆，
第二是多吃黑芝麻，第三是多吃海带。
这三种食物都是可以帮助我们补充钾元素的。除此以外还有两种小零食也是可以帮助我们控压的。

一种是黑巧克力，因为黑巧克力当中有非常多的可可，也有非常多的黄皖醇这种成分可以增强血管的张力，增强血管的弹性。
第二我们应该多喝降压茶。相信大家都知道本草纲目这本书作为医学的巨作，上面有非常多的药方，很多老中医都根据其中的药方做成了现在的降压茶。
比如说本草纲目中有提到像蒲公英、陈皮、薄荷、罗汉果等食材，按照相应的比例熬成水喝，就可以起到降压的功效。
如果咱们觉得自己煮茶比较麻烦，然后自己也没有时间去打理，那么可以看一看我们今天为大家推荐的这款蒲公英、古丁、茶煲，上述的所有食材它都包含在内，而且全部都是科学的配方安全有益携带，想要让自己的身体更加的健康，想要让自己不在疾病当中度过的话，就是要坚持的去养生，坚持的去运动，只有选择科学合理的养生方式，才会让自己的身体越来越健康。
最后建议大家养成定期体检的好习惯。那么好了，我们本期的视频就到这里了，如果还有什么疑问欢迎评论区留言，欢迎大家点赞转发让更多人受益，我们下一期再见。