晚上睡前吃苹果好吗？

苹果是我们常吃的一种水果还能减肥，很多人都在纠结晚上睡前吃苹果到底是好是坏，今天我们就来探个究竟。

操作方法

（01）晚上吃苹果，容易造成肠胃不舒服，对牙齿和胃及口腔都不太好，苹果的营养成份也不利于肠胃吸收，苹果糖分含量较高，容易滋生蛀牙，所以不建议晚上吃苹果。

（02）早上饭后半小时后吃苹果有利于各种维生素和养分容易被吸收，更利于减肥。