是否有必要購買健身房的私人教練課程

操作方法

（01）一.健身房的私人教練課程都有什麼內容？健身房的私人教練課程一般分為兩種：一種是增肌、減脂、塑形的基礎課程，教練主要採取多種類的訓練手段幫助你達到改善體型以及身體狀態的目標；第二種就是教練的特色課程，比如脊柱護理或者是散打一類的技術性課程，幫助你改善一些身體問題或提供一些基本的體育專案訓練。

（02）二.健身房的私人教練課程有用嗎？可以肯定地說健身房的私人教練課程是有用的，但是具體效果會有差別，這就要看教練的個人水平了。目前國內的教練水平參差不齊，教練的入行門檻也很低，所以說，選擇自己的私人健身教練一定要慎重，要多瞭解，多打聽，才能選到一個適合自己的健身教練。

（03）三.是否應該購買健身房的私人教練課程？既然說健身房的私人教練課程是有用的，那麼是否應該購買私教課程呢？在考慮購買私教課程之前應該考慮以下幾個因素：1.我是否有足夠的經濟能力？目前國內私教課的價格從百元到千元每小時不等，如果要達到一定的訓練目的，需要購買大量的私教課程。所以，經濟能力是在購買私教課前需要考慮的一個重大因素。2.我是否有足夠的時間？如果你打算購買私教課，那麼起碼要保證每週三次每次一小時以上去健身房的時間，否則的話，即使購買了私教課，也不會有用的。好的教練也不會願意賣課給沒時間訓練的客戶。

（04）四.如果不購買私人教練課程該怎麼辦？有些人去健身房只是為了簡單得活動一下，或者意在提高身體素質。首先需要普及一下概念，什麼是身體素質？身體素質是指結合了速度、耐力、力量、柔韌以及心理健康為一體的綜合概念。那麼，如果由於種種原因無法購買私教課，又想達到鍛鍊的目標而不浪費健身卡該怎麼辦呢？下面我為大家提供一些參考：1.自己學習健身的一些基本知識，雖然目前網路上沒有可以系統學習健身的方法，但是隻要你多留心，多注意，就可以慢慢掌握健身的基本知識，比如一些論壇，貼吧，都有大量的健身愛好者相互交流學習。另外，市場上也可以買到相關的書籍，比如健身經典《施瓦辛格健身全書》，可以供一般的健身者閱讀參考。2.選擇網路私教。現在網上開始有了為數不多的網路私教，收費低廉。網路私教主要通過網站、微信或淘寶店鋪的形式開展業務，這種模式可能是將來的一個趨勢。但是存在的問題是很難通過網路去了解一個教練的真實水平，更加需要消費者慎重對待。