沙拉的知識精選

水果沙拉簡單熱量低，如何用酸奶做水果沙拉呢？今天我們一起來操作一下吧。操作方法酸奶水果沙拉操作簡單易上手，需要準備的材料也不多。只需要準備好酸奶，以及自己喜歡的水果即可。將水果洗乾淨，去皮去核，切塊放在碗中。蘋果...

簡要回答製作沙拉是一項簡單而健康的工作，只需要選擇新鮮的蔬菜、堅果和水果，然後混合調味品，就可以製作出美味的蔬菜沙拉。一、【準備食材】新鮮的蔬菜（生菜、菠菜、小番茄、黃瓜、紅蘿蔔等）適量的堅果（核桃、杏仁、腰果等...

現在的人，越來越注重身體健康。養生的方法有很多，但是並不是條條都適合自己。今踢啊，小編介紹一道美食給大家，一家老小都適合哦！操作方法（01）1.蔬菜沙拉蔬菜沙拉最好採用應時蔬菜，營養成分會相對高點。蔬菜沙拉中蔬菜不必加熱...

沙拉的配菜主要有三類，水果、蔬菜和肉類。沙拉的配菜有哪些？（01）可以做成純水果沙拉，建議配上甜口味的沙拉醬；或者是純蔬菜沙拉，搭配千島醬，或者蛋黃醬。（02）除了沙拉醬以外，橄欖油、檸檬汁、芥末、胡椒、大蒜、丁香這些國外常用...

簡要回答說到沙拉，相信不少的朋友都會統一認為是西餐的專屬，蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，首先它大多不必加熱，這樣會最大限度地保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失，蔬菜的種類數量可隨個人口味隨意增減，同...

紫甘藍富含豐富的花青素，具有抗癌的功效，紫甘藍生食的營養比做熟了更高，今天我們給大家介紹一款紫甘藍沙拉的做法。操作方法（01）取一個紫甘藍剝去外面的一層老葉後，對切後洗淨後切成絲備用（02）黃瓜去皮後洗淨切成滾刀塊備用，聖...

好吃爽口，想想都流口水。操作方法（01）首先把做沙拉的蔬菜，你喜愛的蔬菜，如；黃瓜、胡蘿蔔、圓白菜、等，放到涼水中漫泡數分鐘，撈出來，在瀝水，切成絲，然後用一條幹淨的溼毛巾輕輕的包裹住，放在冰箱裡冷藏數小時，蔬菜能保持新鮮翠綠，再...

簡要回答水果沙拉如果經常吃的話是能夠去減少自己的脂肪，比如水果沙拉里面的櫻桃都是有著很多的藥用價值，能夠幫助人們去治療便祕的現象，而且在水果沙拉當中新增葡萄也是可以去幫助肝膽進行代謝，還有很多的水果都是有著不...

怎麼用最平常的食材做出有新意的菜餚是每個家庭主婦都很頭疼的問題，我認為食無定式，完全可以大膽創新，這樣既能發掘出新口味，也能在製作的過程中體驗很多樂趣。操作方法（01）備好食材。（02）把土豆洗淨後去皮。（03）將去皮後的土豆...

日式土豆沙拉是一道日本常見的家庭菜餚，以土豆和沙拉醬為主要食材，味鮮色美，清涼爽口，營養價值豐富，製作也很方便簡單。土豆是低脂又飽腹的主食之一，這道土豆沙拉不僅味道獨特，它還能幫助你增加飽腹感，起到減少熱量攝入的健康...

簡要回答水果沙拉就是將不同的水果去切成丁狀或者是方塊的一種食物，而且可以對於這些切塊過後的水果去搭配一些醬料，這樣是能夠帶來較好的營養價值，製作水果沙拉也是比較簡單的，只需要將這些水果準備好切盤盛放，再加上特製...

在原來的土豆沙拉做法加上了小黃瓜片，吃起來是另一種清脆又有顆粒的口感,心動了嗎~~~來做這道菜吧.^操作方法（01）準備好食材：開始將胡蘿蔔切大片,雞蛋洗淨,土豆切大片。 把這三樣一起置入冷水(約略蓋過食材)中熱鍋煮開,...

今天用新鮮的蔬菜水果打造了一盤美味可口的健康沙拉，現把做法介紹給大家，希望能幫助到您。操作方法（01）把生菜洗淨，撕成小片。（02）香蕉去皮切成片。（03）西紅柿洗淨切成塊。（04）黃瓜洗淨切成塊。（05）把香瓜去皮洗淨切成塊。（06）把所有...

簡要回答水果蔬菜沙拉做法：將草莓對半切開擺放在盤子周圍，然後將蘋果、香蕉、苦瓜都切成小塊，用沙拉醬攪拌均勻，然後放到盤子中間即可。水果蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食。它大多不必加熱，最大限度的保持住蔬菜中的各...

什錦蔬果沙拉，你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。沙拉的選材要用那些適合生吃的蔬菜水果，如生菜、西紅柿、黃瓜和甜椒等；水果差不多都是可以生食的。有人說西紅柿和黃瓜不能同食，因此今天用了西紅柿就沒用黃瓜。操作...

現在生活條件越來越好，很多朋友都面臨肥胖的問題，今天給大家介紹一款減肥沙拉的做法。操作方法（01）首先取適量的生菜洗乾淨後放入清水中浸泡片刻後，撈出瀝乾水分，然後撕成小塊備用（02）西紅柿去蒂後洗淨表皮後，切成塊備用（03）黃瓜...

沙拉醬，顧名思義就是拌沙拉的醬嗎？所以拿現成的沙拉醬來做各種沙拉，蔬菜沙拉，水果沙拉就比較容易，這裡推薦一款操作極其簡單的芒果沙拉！操作方法（01）材料準備好，沙拉醬和芒果（02）芒果撕去外皮（03）用刀在芒果肉上打成菱形格後把果肉...

這是一款從日本學來的美食，僅供大家參考。操作方法（01）先把蘋果切成小塊，然後放到水裡煮熟，用料理機打成汁。香蕉切成片，放到冰箱裡凍5分鐘取出，用冰糖攪拌一下，美味就可以食用了。特別提示一次做的全部吃完。...

工具/材料草莓，奧利奧餅乾，酸奶，蜂蜜操作方法首先我們將草莓清洗乾淨，用刀把它對半切開備用接著我們將切好的草莓放入榨汁機中，倒入適量的酸奶，適量的蜂蜜，榨成草莓奶昔備用接著我們將榨好的草莓奶昔倒入一個杯子中備用然後...

這款沙拉遍佈泰國大街小巷，是最有泰國味道的一道菜。工具/材料青木瓜1/4個、豇豆2根、番茄1個、青檸1個、小米椒1個、紅皮蒜2瓣、幹蝦仁、花生米、魚露、海鹽、棕櫚糖、酸角醬操作方法焙花生：鍋裡不放油，中火倒入花生，不...

酷熱的天氣，水果沙拉就成了首選。沙拉畢竟不是中國人習慣的東西，吃起來的時候也就水果沙拉，感覺口感會好些。週末35度的高溫，最低溫度也有24度，簡直是發了燒。把冰箱裡的水果蒐羅了一下，挑了幾樣做一個水果沙拉，吃起來還是比...

愛美食的人一定也是愛嘗試的人，昨天在家裡嘗試一道雞蛋沙拉，利用沙拉醬把食材融合在一起，清脆的黃瓜，軟糯的麵包，一起放入口中會不會有驚喜呢？操作方法（01）把所需要的食材都準備好。（02）將麵包切成丁備用。（03）將黃瓜洗淨後切成小...

減肥吃什麼最好呢？很多人會選擇吃雞肉，雞肉沙拉也是很多人會選擇吃的美食，那麼該如何製作呢？這裡和大家簡單介紹一下，希望對大家能有所幫助。操作方法（01）準備蔬菜。蔬菜最好是選擇自己喜歡吃澱粉含量比較低的，這樣才不會讓自...

土豆泥沙拉在西餐中廣受歡迎，將土豆泥賦予了一種全新的味道，不但口感更加香滑軟糯，而且內容更是豐富多多，更加適合小孩子的喜好與口味。今天我家的土豆也藉助黃瓜華麗轉身，一口土豆泥沙拉，一口黃瓜，脣齒清新，回味無窮!操作方...

沙拉是很多朋友愛吃的一種食物，今天我們具體就來聊聊沙拉的製作方法。操作方法（01）首先取兩顆雞蛋，用雞蛋分離器把蛋黃和蛋液進行分離（02）然後在蛋黃中加入適量的研磨好的糖粉用打蛋器低速打至泡發（03）取適量的米醋準備好備用...