杏仁的益处与功效
许多人都喜欢吃坚果,而杏仁是我们生活中常见的一种坚果,为扁平卵圆形,覆盖有褐色的膜。有甜杏仁和苦杏仁之分,富有多种营养物质,对人体有很多益处。下面让我们来看看杏仁有哪些益处与功效吧。
操作方法
(01)美容养颜杏仁具有美容养颜的作用,其富含的脂肪油可以滋润皮肤、软化角质,还能抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着。
(02)降低血脂杏仁对降低血脂也有作用,其中的单不饱和脂肪酸有助于降低轻度高血脂患者的血脂含量。
(03)润肠通便由于杏仁富含脂肪油,所以能够提高肠粘膜的润滑作用,有助于排宿便,所以杏仁有润肠通便之效。
(04)降低血糖杏仁还有降低血糖的作用,杏仁中富含的杏仁苷可降低抗肿瘤药物引起的高血糖,使人的血糖保持在正常水平,对保护心血管系统有重要作用。
(05)抗肿瘤杏仁中的苦杏仁苷可与肿瘤细胞中的葡萄糖苷酶发生作用,可选择性的抑制肿瘤细胞的生长。
(06)消炎镇痛杏仁还具有消炎镇痛的作用,杏仁中富含的苦杏仁苷在体内酶的作用下可转换成安息香,而安息香在医学上是具有抗炎镇痛的功效的。
特别提示
以上为个人经验,用药请遵医嘱。