缓解烧心的方法

你有过烧心的体验吗？烧心虽然不是什么大问题却让我们十分难受。那么缓解烧心的方法有哪些呢？

操作方法

燕麦中富含结构复杂碳水化合物的燕麦，提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的原因之一。低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

香蕉是一种天然的抗酸剂，出现烧心后，吃这种低酸水果能起到很好的缓解效果。可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

生姜被当作香辛蔬菜使用，泡茶用的是干燥后的根茎。姜可温暖胃部，帮助食物的吸收，抑制恶心感。