吃什么水果可以美容养颜

除了日常的保养护肤品能让我们的皮肤更好以外，我们还可以从水果中吸收营养来美容养颜，那么有哪些水果能帮助我们保养皮肤呢？下面就给大家介绍几种。

操作方法

（01）苹果。苹果中富含丰富的维生素C，常吃可以淡化我们脸上的斑点，让皮肤更白皙。而且苹果中还含有果胶可以帮助排出体内的垃圾。

（02）圣女果。和苹果一样都是富含维C的水果，能淡化黑色素，尤其是夏天多吃不仅能美容还能减肥瘦身哦。

（03）樱桃。樱桃含有丰富的铁，经常吃樱桃肌肤会白皙红润，气色非常好，还可以平衡皮肤油脂分泌，让肌肤更加年轻有活力。

（04）猕猴桃。猕猴桃富含维生素C，可阻止黑色素生成，保持皮肤白皙，还可以消除皮肤上雀斑等斑点。